肝不好的人容易累!春季如何养肝

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2018-04-16

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而对于台湾地区参与世界卫生组织问题,瑞典外交大臣称,对台湾期待成为世界卫生组织观察员的诉求“持正面态度”,但此议题仍需获世卫组织内部共识,目前来看,共识似乎并未出现。对此,外交部发言人华春莹在2017年12月25日的例行发布会上表示,在中国台湾地区参加国际组织活动问题上,中方的态度是一贯和明确的,即必须按照一个中国原则来处理。台湾问题是中国内政,中方坚决反对其他国家在此问题上说三道四。此外,今年1月底,美国政府多个网站纷纷撤下了“青天白日满地红旗”相关图案。

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  领事是我选择的职业,为民服务我无悔人生。惟愿我的祖国,日益繁荣昌盛!祈愿我的同胞,出入平平安安!  (作者是中国驻比利时大使馆领事部主任邹瑜)  晒太阳与补钙之间有着密切的关系,因为太阳中的中波红斑效应紫外线(UVB)可以帮助人体合成维生素D,而维生素D可以促进人体对钙的吸收。因而人们常会将晒太阳与补钙联系起来。有传言称:隔着玻璃晒太阳会大大降低补钙效果,因为紫外线的穿透性比较差,一层薄薄的防晒霜都能将紫外线隔绝开来,何况是厚厚的玻璃呢。

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  春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也属木性,因而春气通肝,所以春季里养生要注意使肝气顺达,否则就容易出现疲劳、情绪低落等小问题。

如何养肝,给大家介绍几个小妙招!  闭眼睛  肝脏和眼睛是相通的,肝主藏血,肝主目,所以养肝首先可以养目。

可以固定远方一个大型物体为目标。

眼球从左到上到右再到下再回到左,完成一个大圆圈。 记住保持头部不动,就眼球动。

转动10圈后,再从反方向转动10圈,能有效缓解眼疲劳和提高视力。

用眼疲劳的话闭闭眼睛也能很好地达到养肝明目的功效。   压护肝穴  按摩穴位,也是非常直接的护肝方法。

护肝穴为双乳间的膻中穴。 双手相叠,上下往返膻中穴30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。

足三里穴也是护肝穴,握拳捶打,可以达到补肾养肝,固护脾胃的功效。

  做护肝操  干洗腿:两手紧抱一侧大腿根部,稍用力向下摩擦到脚踝,然后再往上到腿根。

或也可揉腿肚,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。   喝枸杞粥  枸杞护肝明目是绝对好的食物。

枸杞可直接吃也可以泡水,还能做药膳和粥。 先将大米煮成半成品粥,然后再加入枸杞,煮熟即可食用。

枸杞粥的功效,对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用。

肝炎患者喝枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

(江苏省中医院老年医学科董蕾)。